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体脂肪率的测定和计算你肯定还不知道!
点击次数:159 发布时间:2018-09-11
   体脂肪率的测定和计算你肯定还不知道!
  快速脂肪测定仪是主要用来测定脂肪酸值的专用设备,同时适用于其他粮食及粮食制品脂肪酸值测定。仪器根据索氏抽提原理、用重量测定方法来测定脂肪含量。即在有机溶剂下溶解脂肪,用抽提法脂肪从溶剂中分离出来,然后烘干,称量,计算出脂肪含量。
  快速脂肪测定仪的安装:
  打开包装,检查仪器及附件是否齐全,是否有损坏。
  将主机搬至工作台,将仪器背后的进水管连接水龙头,将出水管通往下水道。注意接口注要用卡箍或扎带扎紧,避免水管脱落。
  虽然体脂肪率可以提供很多的参考信息,但它并不容易测量。现在常见的测量方法有:水中称重法、生物电阻抗法和皮褶厚度法。其中公认的较精确的测量方法是水中称重法,是利用脂肪比水轻的原理,将人放到水池中称重可以准确计算出人体的体脂肪重量及比率,是目前较有效而且安全的方法,但是需要大费周章,一般个人不容易测量。
  其实,日常生活中,是可以通过公式来计算体脂肪率来估计自己的脂肪含量的。下面快速脂肪测定仪厂家就为大家介绍下:
  一、女性的身体脂肪公式
  参数a=腰围(厘米)×0.74;
  参数b=体重(公斤)×0.082+34.89;
  身体脂肪总重量(公斤)=a-b;
  体脂肪率=(体脂肪总重量÷体重)×100%。
  二、男性的身体脂肪公式
  参数a=腰围(厘米)×0.74;
  参数b=体重(公斤)×0.082+44.74;
  身体脂肪总重量(公斤)=a-b;
  体脂肪率=(体脂肪总重量÷体重)×100%。
  计算公式是对体脂肪率的一个简单估算,与实际测量的体脂肪率会有一些误差。平时对自己的肥胖程度的判断,需结合BMI和腰围进行综合的体重评估。
  如果自己体脂肪率过高,就应当注意采取措施加以控制了。降低体脂肪率zui好的方法是通过运动来消耗脂肪,一般长时间的有氧运动减脂效果zui佳;同时还要注意减少摄入过多热量,避免高脂肪饮食。
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